Mengupas Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Jahe

Manfaat jahe untuk kesehatan belum banyak diketahui orang. Selama ini masyarakat hanya mengenal jahe sebagai salah satu bahan rempah dan bumbu dapur. Jahe sering juga diolah menjadi minuman yang berfungsi untuk menghangatkan tubuh. Bahkan jahe juga sudah banyak diolah menjadi minuman instant bubuk yang sudah ditambah dengan gula. Hal ini memudahkan para konsumennya untuk menikmati. Namun tahukan Anda jika jahe ternyata juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh?

Daftar Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Selain digunakan sebagai bumbu dapur dan bahan pembuat minuman menghangatkan, jahe juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah daftar manfaatnya:

  • Meredakan nyeri saat haid
    Haid atau menstruasi merupakan salah satu fase bulanan yang umumnya dialami oleh para wanita. banyak wanita yang mengeluhkan nyeri pada perut ketika datang bulan alias haid. Banyak yang memutuskan untuk mengonsumsi pil penghilang rasa sakit untuk mengobati nyeri tersebut. Padahal jika dikonsumsi terus menerus, obat tersebut dapat mengakibatkan efek negatif.

    Siapa sangka, khasiat wedang jahe dapat meminimalisir bahkan dapat meredakan nyeri saat hadi tersebut. Akan lebih maksimal lagi apabila mengonsumsi ekstrak jahe. Jahe memiliki kandungan ibuprofen serta asam metanamat alami yang bekerja efektif dalam meredakan nyeri. Untuk itu, minuman ekstrak jahe sangat baik dikonsumsi sebelum, selama dan setelah haid. Nyeri pun akan hilang dan aktifitas dapat kembali normal.

  • Mengobati mual dan muntah pasca operasi
    Beberapa operasi dapat menimbulkan mual hingga muntah seperti operasi batu empedu, usus buntu dan beberapa jenis operasi lainnya. rasa mual atau muntah dapat mengganggu kondisi kesehatan pasien. Terlebih harus menahan nyeri pasca operasi setelah obat bius tidak bekerja lagi. Untuk meminimalisir serta mencegah mual serta muntah pasca operasi, jahe dapat dimanfaatkan.

    Jahe merupakan tanaman rimpang yang mengandung banyak nutrisi alami sehingga tidak menimbulkan efek samping. Pasien dapat mengkonsumsi ekstrak jahe sebelum operasi. Konsumsi jahe harus dilakukan melalui mulut. Cara lain yang dapat dilakukan adalah mengoleskan minyak jahe pada pergelangan tangan sehingga memberikan efek hangat dan mencegah mual.

  • Mencegah morning sickness
    Selain manfaat jahe merah untuk kesehatan, jahe merah juga dapat bermanfaat bagi ibu yang sedang hamil. Ketika usia kehamilan masih dalam tahapan tri semester ala, biasanya wanita mengalami morning sickness. Jahe dapat dijadikan obat alami bagi ibu hamil untuk meminimalisir dan mencegah morning sickness. Namun perlu diingat, konsultasikan terlebih dahulu langkah tersebut pada dokter supaya tidak terjadi hal yang tak diinginkan. Sifat panas jahe yang dikonsumsi berlebihan dapat mengganggu tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Jika tidak diperhatikan, dampak paling buruk yang bisa terjadi adalah keguguran.
  • Mengobati pusing
    Ketika kepala merasa pusing atau pening akibat kurang tidur atau karena pengaruh peredaran darah, jahe bisa digunakan sebagai obat alaminya. Bahkan jahe juga sangat efektif mengobati vertigo. Ekstrak jahe dapat merangsang dan melancarkan aliran darah. Dengan begitu, rasa pening atau pusing akan dapat menghilang secara bertahap.
  • Mencegah osteoarthritis
    Kandungan alami jahe juga mampu mengobati osteoarthritis atau radang sendi. Kandungan alami tersebut mampu memicu pembentukan asam salisilat. Senyawa ini sangat efektif dalam menutrisi sendi serta dapat meringankan sakit sendi. Manfaat jahe sebagai obat penghilang nyeri dan radang sendi sudah tidak diragukan lagi. Hal ini karena sudah terbukti melalui beberapa penelitian dari para ahli.

Efek Samping Jahe

Jahe merupakan tanaman rimpang alami sehingga tidak menimbulkan dampak buruk layaknya obat kimia. Meskipun tidak mengandung efek samping negatif, namun konsumsi jahe harus dengan takaran yang pas dan tidak boleh berlebihan. Segala obat yang dikonsumsi berlebihan meskipun tergolong obat herbal atau alami tetap dapat memicu dampak buruk bagi kesehatan. Jahe juga tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh beberapa orang tertentu. Orang-orang yang tidak diperkenankan mengonsumsi jahe secara berlebihan adalah ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes serta orang yang mengalami gangguan pada perdarahan serta organ hati. Jahe memiliki sifat panas yang bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Ternyata jahe tergolong dalam tanaman rimpang yang mengandung banyak nutrisi menyehatkan. Beberapa daftar manfaat jahe untuk kesehatan yang dijelaskan di atas dapat diterapkan secara maksimal dalam kehidupan sehari-hari yang lebih sehat.